Beslenme
-
Fit Fındıklı Kurabiye
Fit Fındıklı Kurabiye Tarifi: 1 Çay Bardağı Çiğ Fındık 2 Su Bardağı Gün Kurusu Kayısı 1 Çay Bardağı Hindistan Cevizi Rendesi 1 Çay Bardağı Tahin 80 Gr Bitter Çikolata 1 Tatlı Kaşığı Karbonat 1 Yumurta HAZIRLANIŞI: Öncelikle fındıkları rondodan geçirdim ben iri taneli sevdiğim için un haline getirmedim siz de …
Devamını Oku » -
Fit Magnolia Tarifi
Fit Magnolia Tarifi: 1.5 Su Bardağı Süt 3 Yemek Kaşığı Yulaf Unu 1 Muz Çilek, Frambuaz, Böğürtlen Granola 1 Tatlı Kaşığı Bal 1 Yemek Kaşığı Labne HAZIRLANIŞI: Yulaf unu ile sütü tencerede kıvamı artana kadar karıştırıyorsunuz. Tencerenin altını kapatıp bal ve labneyi ekleyip iyice karıştırıyorsunuz. Muzu dilim dilim ekleyip blenderdan …
Devamını Oku » -
Fit Yeşil Kabaklı Kek
Fit Yeşil Kabaklı Kek Tarifi: 2 Adet yumurta 10 Adet medine hurmasından hurma püresi 4 Yemek kaşığı zeytinyağ veya istediğiniz bir sıvı yağ 3 Yemek kaşığı süt 1 Adet orta boy kabak (200 gr) Yarım çay bardağı kakao 1 Su bardağı tam buğday unu 1 Tatlı kaşığı karbonat bir kaç …
Devamını Oku » -
Fit Appleballs
Fit Appleballs Tarifi: 2 Elma 2 Yemek Kaşığı Bal 1 Yemek Kaşığı Tarçın 6/7 Yemek Kaşığı Yulaf Yarımdan az 1 bardak süt ( fındıklı süt kullandım ) HAZIRLANIŞI: Elmaların kabuklarını soyup rendeleyin. Elmaların suyunu elinizle iyice sıkıp yeni bir kaba alın, sonra yulaf,tarçın ve balı elmaların içine ekleyip karıştırıyoruz ve …
Devamını Oku » -
Fit Balkabağı Tatlısı
Fit Balkabağı Tatlısı Tarifi: 2 Su bardağı Süt 2 Yemek kaşığı Tam buğday unu 2 Tatlı kaşığı Labne 4 Adet Mcvities Digestive Tam Buğdaylı Büskivi 4 Küp Balkabağı HAZIRLANIŞI: Pişirme kabına önce 2 Su bardağı süt ile 2 Yemek kaşığı unu pişiriyoruz. Piştikten sonra üzerine 2 tatlı kaşığı Labne ilave …
Devamını Oku » -
Fit Vegan Biscotti Tarifi
Fit Vegan Biscotti Tarifi: 2 Yemek Kaşığı öğütülmüş chia veya keten tohumu 6 Yemek Kaşığı su 2 Su Bardağı badem unu 1/2 Su Bardağı ay çekirdeği un 1 Çay Kaşığı kabartma tozu 1/3 Su Bardağı antep fıstığı 1/4 Su Bardağı yaban mersini kurusu 1 portakal ile 1 limonun kabuk rendesi 6 …
Devamını Oku » -
Fit Yumuşak Kurabiye
Fit Yumuşak Kurabiye Cevizli ve Kayısılı Tarifi: 100 Gr (Ufak su bardağı) ceviz 8 Yemek kaşığı hindistan cevizi tozu 100 Gr (yaklaşık 10 adet) gün kurusu kayısı 40 Gr (3-4 adet) medine hurması 1,5 Yemek Kaşığı keten tohumu + 3 yemek kaşığı su 1 Silme Çay Kaşığı karbonat 3,4 damla …
Devamını Oku » -
Fit Mercimekli Atıştırmalık
Fit Mercimekli Atıştırmalık Tarifi (Vejetaryen): Besin Öğeleri: ( 20 Parça Çıkıyor, 1 Parça İçin ); 68 kcal 10 g cho 1,7 g yağ 3,6 g protein Fit Mercimekli Atıştırmalık Tarifi: 1 yk zeytinyağı, 1 soğan 1 diş ezilmiş sarımsak 1 sap kereviz ( küçük doğranmış) 2 orta boy havuç 1 çay …
Devamını Oku » -
Fit Glutensiz Protein Topları
Fit Glutensiz Protein Topları Tarifi; 6 Yemek Kaşığı hindistan cevizi unu 3 Yemek Kaşığı fındık püresi 1 Adet olgun muz 2 Yemek Kaşığı bal ( İsteğe bağlı ) 1/2 Kase kıyılmış iç fındık HAZIRLANIŞ: Hindistan cevizi unu ve fındık püresini rondodan geçiriyoruz. Bal ve muzu da ekleyip homojen bir karışım …
Devamını Oku » -
Fit Tuzlu Kraker
Fit Tuzlu Kraker tarifi, fit tarifler, kraker tarifi. İçinde ne olduğunu bildiğimiz için porsiyon kontrolü yaparak gönül rahatlığıyla tüketebileceğimiz çok lezzetli bir atıştırmalık tarifiyle geldim… FİT TUZLU KRAKER TARİFİ: 1,5 su bardağı yulaf unu ( Tam buğday unu da olur ) 1 tatlı kaşığı karbonat/kabartma tozu 1 yemek kaşığı elma …
Devamını Oku »