Beslenmek
-
Zayıflarken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Zayıflarken dikkat edilmesi gerekenler, Zayıflamak denildiğinde hemen aklınıza haliyle tartıda gördüğünüz rakamların değişmesi geliyordur. Ama bu yanlış yanlış ve tehlikeli bir durum olabilir sizin için. Çünkü kilo vermek bir çok faktöre göre değişiklik gösterir, her şeyden önce sağlığınız en önemli durum olmalı. Peki ya ağırlığınıza hani kütlenize odaklanmak yerine Neye odaklanacaksınız …
Devamını Oku » -
FİT SOĞUK TATLI
FİT SOĞUK TATLI Havalar da ısınmaya başlamışken işte karşınızda hem ferahlatan hemde tatlı isteğinizi bastırsan bir Fit Tarif ! FİT SOĞUK ARA ÖĞÜN TARİFİ: ÜST KISIM: Yoğurt İstediğiniz bir Meyve ( Ben karadut kullandım. ) İsteğe bağlı tatlandırmak için Bal Malzemeleri rondodan geçirip homojen bir yapı elde ettim. ALT KISIM: …
Devamını Oku » -
Fit Raw Bar Tarifi
FİT FISTIKLI, MUZLU RAW BAR: Paketli çikolataları unutturacak bir tarif ! Hemde sadece 3 malzemeli ! Ara öğün 120 kcal Hazır olma süresi 1 saat 20 dk 4 porsiyon Dondurucu-Muffin kalıbı-Robot Alışveriş tutarı; 20₺ FİT FISTIKLI, MUZLU RAW BAR TARİFİ: 3 Yemek Kaşığı fıstık ezmesi 1 Büyük Olgun Muz 160 …
Devamını Oku » -
LAKTOZ İNTOLERANSI TANI YÖNTEMLERİ
LAKTOZ İNTOLERANSI TANI YÖNTEMLERİ: İNCE BAĞIRSAK BİYOPSİSİ: Doğrudan laktaz enzim aktivitesinin değerlendirildiği yöntemdir. LAKTOZ TOLERANS TESTİ: 50 gram laktoz alımı sonrasında belirtiler ortaya çıkmaya başlar. 50 gram laktoz yüklemesinden sonra kan glikoz düzeyinde maksimum 20 mg/dl artış veya idrar galaktoz düzeyinin ölçülmesiyle tanı koyma yöntemidir. HİDROJEN NEFES TESTİ: Nefesteki hidrojen …
Devamını Oku » -
FİT KAHVALTI YUMURTA DOLMASI
FİT KAHVALTI YUMURTA DOLMASI: Yumurta Dolması yani Avoegg Devilled. Nihayet yaptım ! Çok güzel oldu. Tabi ben sadece 1 yumurtayı doldurdum çünkü 5-6 yumurta yiyemem. Avokadoyu sevmiyorum diyene birebir ! Hemen tarife geçiyorum. BESİN ÖĞELERİ: 440 Kcal 21Gr Protein 7 Gr Lif 6 Gr net Karbonhidrat içerir. LowCarb diyete uygundur. FİT KAHVALTI …
Devamını Oku »