-
Fit Yulaflı Kurabiye Tarifi
Fit Yulaflı Kurabiye Tarifi: 2 Adet Yumurta 2 Yemek Kaşığı Bal 1 Çay Bardağı Sıvı Yağ 1 Çay Bardağı Light Yoğurt 1 Paket Vanilya 1 Paket Kabartma Tozu 1 Su Bardağı Kepekli Un 1-1.5 Kase Yulaf ( Ben nestlenin tropikal meyveli müslisini kullandım ) HAZIRLANIŞI: Yumurta, yağ, bal, yoğurt karıştırılır. …
Devamını Oku » -
Glutamine Nedir Faydaları, Zararları Nelerdir
Glutamine Nedir L-Glutamine, vücut için oldukça önemli olan amino asitler arasında yer almaktadır ve proteinin yapı taşlarındandır. Bağışıklık sistemi için de önem taşımaktadır. Glutamin adlı amino asit, bir takım maddelerin kan içerisinde taşınmasında, zararlı olan virüslerle ve bakterilerle savaşılmasın da görev almaktadır. Glutaminenin diğer faydaları şunlardır: Kas yıkımının önlenmesinden rol …
Devamını Oku » -
Zayıflama Kilo Verme Takviye Besinleri Nelerdir
Zayıflama Kilo Verme Takviye Besinleri Nelerdir, Zayıflamak Kilo Vermek için Beslenmeniz de ve Sporunuz da destek olarak kullanabileceğiniz Takviye Besinler vardır. Bu Besin Takviyeleri harcayacağınız kalori miktarını artırmanızda, yağ yakımınıza yardımcı olmakta, zayıflamınızı hızlandırmada ve size enerji olarak destek olacaktır. Doğru beslenme ve doğru egzersiz eşliğinde sizi hem enerji olarak …
Devamını Oku » -
Fit Meyveli Parfe
Fit Meyveli Parfe Tarifi: 8 Yemek kaşığı yulaf 2 Yemek kaşığı hindistan cevizi yağı 2.5 Yemek kaşığı hindistan cevizi rendesi Dilediğiniz miktarda dilediğiniz kırmızı meyveler 1-1.5 Su bardağı süzme yoğurt Bal (miltarı damak tadınıza göre ayarlayınız.) Şekersiz reçel, yok ise 2. maddeyi uygulayınız. HAZIRLANIŞI: Hindistan cevizi yağınızı bir tavada eritin …
Devamını Oku » -
FİT SOĞUK TATLI
FİT SOĞUK TATLI Havalar da ısınmaya başlamışken işte karşınızda hem ferahlatan hemde tatlı isteğinizi bastırsan bir Fit Tarif ! FİT SOĞUK ARA ÖĞÜN TARİFİ: ÜST KISIM: Yoğurt İstediğiniz bir Meyve ( Ben karadut kullandım. ) İsteğe bağlı tatlandırmak için Bal Malzemeleri rondodan geçirip homojen bir yapı elde ettim. ALT KISIM: …
Devamını Oku » -
Şok Diyetler
Şok diyetler nelerdir, Günümüzün en büyük sanrılarından biri nedir? Başarıya kolayca ulaşılabileceğini düşünmek… Hadi bugün bununla ilgili konuşalım. Şok diyetler gerçekten faydalı mı? Bunların vücudumuza etkileri nelerdir? 3 haftada 10 kilo vermek mümkün mü? Gibi birçok sorunun cevabı yazıda. Şok diyetler. Fazla Kilolardan Nasıl Kurtuluruz ? Öncelikle doktor tarafından yapılan …
Devamını Oku » -
Fit Raw Bar Tarifi
FİT FISTIKLI, MUZLU RAW BAR: Paketli çikolataları unutturacak bir tarif ! Hemde sadece 3 malzemeli ! Ara öğün 120 kcal Hazır olma süresi 1 saat 20 dk 4 porsiyon Dondurucu-Muffin kalıbı-Robot Alışveriş tutarı; 20₺ FİT FISTIKLI, MUZLU RAW BAR TARİFİ: 3 Yemek Kaşığı fıstık ezmesi 1 Büyük Olgun Muz 160 …
Devamını Oku » -
Fit Çilekli Tart Tarifi
Fit Çilekli Tart Şekersiz Tarifi: Hamur için; 150 Gr Siyah Kuru Üzüm (1.5 Su Bardağı) 100 Gr Tereyağ 2 Yumurta 3 Su Bardağı Un Çay Kaşığının Ucuyla Tuz Çilek Marmellatı için; 15 Adet Büyük Boy Çilek 1.5 Yemek Kaşığı Nişasta 3 Yemek Kaşığı Bal HAZIRLANIŞI: Üzümleri 1 yemek kaşığı su ilave …
Devamını Oku » -
Fit Pizza Tarifi
Fit Pizza Tarifi: 1 Adet fırınlanmış lavaş 1 Kibrit kutusu lor 1 Adet yeşil biber 3 Adet zeytin 1/2 Çay kaşığı salça 1 Tatlı kaşığı yoğurt 1 Çay kaşığı zeytin yağ 4 Adet çeri domates Kekik ve pul biber HAZIRLANIŞI: Yapılışı; Fırınlanmış lavaş üzerine hazırladığım yoğurt ve zeytinyağı karışımını sürdüm.Daha …
Devamını Oku » -
LAKTOZ İNTOLERANSI TANI YÖNTEMLERİ
LAKTOZ İNTOLERANSI TANI YÖNTEMLERİ: İNCE BAĞIRSAK BİYOPSİSİ: Doğrudan laktaz enzim aktivitesinin değerlendirildiği yöntemdir. LAKTOZ TOLERANS TESTİ: 50 gram laktoz alımı sonrasında belirtiler ortaya çıkmaya başlar. 50 gram laktoz yüklemesinden sonra kan glikoz düzeyinde maksimum 20 mg/dl artış veya idrar galaktoz düzeyinin ölçülmesiyle tanı koyma yöntemidir. HİDROJEN NEFES TESTİ: Nefesteki hidrojen …
Devamını Oku »
