-
ZAYIFLAMA & KİLO VERMEK / Takviye Besinleri Nelerdir ?
Kilo Vermek, Zayıflamak için Beslenmeniz de ve Sporunuz da destek olarak kullanabileceğiniz Takviye Besinler vardır. Bu Besin Takviyeleri harcayacağınız kalori miktarını artırmanızda, yağ yakımınıza yardımcı olmakta, zayıflamınızı hızlandırmada size destek olacaktır. Kimyasal ve Doping maddesi içermeyen Bakanlık onaylı Hayvansal ve Bitkisel içeriğe sahip destek takviyeleridir. Zayıflama / Kilo Verme TAKVİYE BESİNLERİ; CLA Thermojenik L- Carnitine Shake Size ve …
Devamını Oku » -
KAS GELİŞİMİ & KİLO ALMAK / Takviye Besinleri Nelerdir ?
Kilo Alma, Kas Gelişimi, Güç, Dayanıklılık ve Hacim Artışı için ihtiyacınız olan Makro ve Mikro besinlerin, Yani Protein, Karbonhidrat Yağ, Vitamin, Mineral vb. besinlerin gün içerisinde yeterince alınamamasından kaynaklı yada genetik olarak ( Hızlı metabolizma yapısı gibi ) gelişimin durması yada yavaşlaması durumunda Takviye Besinler / Supplementler ile gelişiminizi destekleyebilirsiniz. Hedefiniz …
Devamını Oku » -
FİT KROKAN TARİFİ
FİT KROKAN Üç Malzemeli Rafine Şekersiz, Glutensiz, Yağsız, Vegan ! Tarifini bizimle paylaştığı için Umay hanıma teşekkür ederiz… FİT KROKAN TARİFİ; – 1 Çay Bardağı Yer Fıstığı içi – 1/2 Çay Bardağı Pekmez – Hindistan Cevizi HAZIRLANIŞI; Fıstıkları kabuklarından bir çay bardağını dolduracak kadar ayıklıyoruz. Sonra fıstıkları nasıl istersek o …
Devamını Oku » -
Fit Cevizli Kurabiye Tarifi
Fit Cevizli Kurabiye Tarifi; – 1 Adet Yumurta – 1 Yemek Kaşığı Zeytinyağı / Hindistan Cevizi Yağı – 1 Tatlı Kaşığı Vanilya Özü – 6 Adet Hurma – 2 Yemek Kaşığı Ham Kakao – 1 Su Bardağı Tam Buğday Unu – 1/4 Su Bardağı Yulaf Unu – 1 Paket Kabartma …
Devamını Oku » -
Antrenmanda Ağırlık Seçimi
Antrenmanda Ağırlık Seçimi, antrenman programlarınızda yazan Set ve Tekrar sayıları Antrenmanda Çalışacağınız Ağırlığı ve antrenman hedefini, gelişiminin ne yönde olacağını belirlemektedir. Bu yüzden uyguladığınız antrenman programınız size ve hedefinize uygun olmalıdır ki istediğiniz sonucu alabilesiniz. Antrenmanda ağırlık seçimi, Antrenman programlarının Set ve Tekrar sayılarını kafanıza göre değiştirmeniz yada Set ler …
Devamını Oku » -
HIIT Programı Vol. 1
HİİT KARDİYO ANTRENMANI Vol. 1 36 SAAT YAĞ YAKIMI ! Hedefiniz kısa sürede daha hızlı ve etkili kilo vermek, yağ yakmak ise tercihiniz HİİT Kardiyo olmalıdır. Spor salonunda yada evinizde uygulayacağınız antrenman programlarına ek olarak yada tek başına uygulaya bileceğiniz bu antrenman protokolü size yoğun geçen bir 14DK sonunda 36 …
Devamını Oku » -
Fit Muffin Tarifi
Fit Muffin Tarifi; 3 Adet Hurma 3 Adet Olgun Muz 5 Kaşık Bitter Çikolata 3 Adet Yumurta 150g Tam Buğday Unu (1 Su Bardağı) 1 Paket Kabartma Tozu 1 Çay Kaşığı Tarçın 3 Yemek Kaşığı Hindistan Cevizi Yağı / Zeytinyağı 10 Adet Badem 4 Bütün Ceviz HAZIRLANIŞI; Fırını önceden 175 …
Devamını Oku »
