-
Fit Badem Lokmaları
Cheesecake tadında fit badem lokmaları malzemeleri; Tabanı için; 90 Gram çiğ badem 2 Yemek kaşığı tahin 1 Tatlı kaşığı bal Kreması için; 2 Yemek kaşığı labne 1 Tatlı kaşığı bal Limon kabuğu rendesi Yapılışı; Bademler rondodan geçirilip un haline getirilir, üzerine tahin ve bal eklenip servis kabının tabanında buzdolabında beklemeye …
Devamını Oku » -
Kimyasal Açlık Nedir
Kimyasal Açlık, hızlı acıkmak, Neden çabuk acıkıyorsunuz ? Paketlenmiş gıdalar ile beslendiğinizde daha hızlı ve çok acıktığınızı fark ettiniz mi hiç ? Özellikle diyetlerde menülerinize eklediğiniz Füme ler, Süt ürünleri, Unlu Mamüller, Meyve içerikli icecekler ve yiyecekler. Kontrolünüz dışında acıkmak çok da normal değil. Ortalama bir öğünün sindirimi 3 – …
Devamını Oku » -
Pekmezin Faydaları
Pekmezin Faydaları, meyvelerin şıralarının kaynatılarak yoğunlaştırılmasıyla elde edilir. Çoğunlukla üzüm şıralarından yapılır. Pekmezin faydaları beslenme açısından, içerdiği organik asitler,mineral maddeler ve kısmen vitaminler bakımından pekmezin beslenmedeki önemi toz şekerden daha fazladır. Öncelikle Pekmez, iyi bir karbonhidrat ve enerji kaynağıdır. İçinde bulunan glikoz ve fruktoz, sindirilmeden kana geçtiği için kısa sürede …
Devamını Oku » -
FİT LİMONLU KURABİYE TARİFİ
FİT LİMONLU KURABİYE; Kahvenin yanına yağmurlu, karlı havalarda iyi gidecek LİMONLU KIŞ KURABİYESİ sizlerle ! Beslenmenize yada diyetinize Fit Tarifler eklemeyi unutmayın… Sizler için FİT LİMONLU KIŞ KURABİYESİ Tarifimiz gelsin… Daha fazla Fit Tarif için takipte kalın… Ve paylaşmak istediğiniz Fit Tariflerinizi bize ulaştırarak ( bilgi@fitdanisman.com ) sizin adınıza web sitemizde paylaşmamızı isteyebilirsiniz. FİT LİMONLU KURABİYE TARİFİ; – 2 …
Devamını Oku » -
Cla Zayıflamaya Etkisi
Cla nın zayıflamaya etkisi, üst düzey antrenman yapanlar sporcuların çoğu gıda takviyesi olarak CLA yı bilir ve kullanır. Öncelikle CLA nedir nasıl kullanılır ve egzersizde ne kadar etkilidir ya da etkili değildir, antrenör ve kondisyoner olarak , antrenman bakış açısından anlatmak istiyorum . CLA nın açılımı ‘’conjugated linoleic acid‘’ olarak …
Devamını Oku » -
Tribulus Nedir? Faydaları Ve Zararları Nelerdir?
Tribulus Nedir? Tribulus nedir Çoban çökerten otu, deve dikeni olarak da bilinen testosteron hormonunu artırıcı içeriği ile yüzyıllardır fayda sağlayan bu doğal bitkisel içeriği tanıyalım. Tribulus, Çin ve Uzak Doğu’nun kalbi Asya’da yetişen ottan yapılan doğal bir bitkisel içeriktir. Geçtiğimiz yüzyıllarda hastaların tedavisinde kullanılan Tribulus bulunduğumuz yüz yılda vücut geliştirme …
Devamını Oku » -
Beta Alanine Nedir? Faydaları Ve Zararları Nelerdir?
Beta Alanine Nedir? Beta Alanine nedir? Sporcular arasında dayanıklılığı ve performansı artırmak üzere kullanılan besin takviyelerin dendir. Başarılı sporcuların Beta Alanine‘yi bu kadar tercih etmelerinin nedeni sadece performans artırıcı etkisiyle değil, genel sağlık içinde oldukça faydalı bir ürün olmasıdır. Beta Alanine Nedir? Vücudumuz tarafından üretilebilen, sentezlenebilen bir esansiyel olmayan aminoasit …
Devamını Oku » -
Renklerin İştaha Etkisi
Renklerin iştaha etkisi, duygu durumumuzu, psikolojimizi, davranışlarımızı, düşüncelerimizi ve şüphesiz en çok da beslenmemizi yakından etkileyen renkler… Hiç düşündünüz mü neden birçok meyve-sebze kırmızı ve yeşil tonlarında iken mavi rengi aralarında göremeyiz? Peki cafe ve restoranlarda en çok kırmızı tonlarının kullanılması sizce bir tesadüf mü? İşte bugün üzerinde duracağımız konu …
Devamını Oku » -
FİT BİTTER KURABİYE TARİFİ
FİT BİTTER KURABİYE; Diyetinizde tatlı krizlerine, çikolata özleminize son verecek tarif FİT BİTTER ÇİKOLATALI KURABİYE ! Ara öğün olarak tam size göre ! FİT BİTTER KURABİYE TARİFİ; – 3 Adet Hurma – 3 Adet Olgun Muz – 5 Kaşık Bitter Çikolata – 3 Adet Yumurta – 150gr Tam Buğday Unu …
Devamını Oku » -
İç Bacak Zayıflatma
İç bacak zayıflatma ve İç bacak eritme hareketleri. Kadın vücudunda kalça ile beraber en dikkat çeken bölgeler pelvis ve iç bacaktır. Yuvarlak bir kalça, yağlı ve taşkın iç bacaklarla güzel görünmezken, sıkı iç bacak, kıvrımı az kalçayı bile estetik gösterebilir. Çünkü bu bölge kişinin formu hakkında kesin mesajlar verir. Bazen …
Devamını Oku »
