Beslenme
-
Fit Fıstık Ezmeli Toplar
Fit Fıstık Ezmeli Top Tarifi; 160g Fıstık Ezmesi 2 yemek kaşığı Hindistan Cevizi Yağı 70g Hindistan Cevizi rendesi 1 çay kaşığı Vanilya 80g Beyaz Çikolata Birkaç Fındık HAZIRLANIŞI: Fıstık ezmesiyle Hindistan cevizi yağını cam bir kaseye alın ve benmari usulü yağ tamamen eriyinceye kadar bırakın ve en son vanilyayı da …
Devamını Oku » -
Fit Cips Tarifi (Vegan)
Fit Vegan Cips Tarifi: 1 su bardağı kırmızı mercimek 1 çay bardağı zeytinyağı 1 çay kaşığı tuz 1 tatlı kaşığı kekik 1 yemek kaşığı çörek otu 1 tatlı kaşığı kırmızı biber HAZIRLANIŞI: Kırmızı mercimeği kaba koyun ve suda 20 dk bekletin. Daha sonra tüm malzemelerle birlikte rondoya atıp çekin. Hazırladığınız hamuru …
Devamını Oku » -
Hindistan Cevizli Fit Kurabiye
Hindistan Cevizli Fit Kurabiye Tarifi; 1 su bardağı hindistan cevizi, 1 yumurta beyazı, 1 tatlı kaşığı bal HAZIRLANIŞI: Öncelikle yumurta beyazını köpük köpük olana kadar mikserle çırpıyoruz,sonrasın da hindistan cevizini yavaş yavaş ilave ediyoruz kaşık yardımıyla karıştırırken 1 tatlı kaşığı balımızı ilave ediyoruz. (Pekmez, hindistan cevizi şekeri, akçaağaç şurubu da …
Devamını Oku » -
Fit Ekmek Tarifi
Fit Ekmek Tarifi; 1 su bardağı ılık su 2,5su bardağı tam buğday unu 1 yemek kaşığı zeytinyağı 1 çimdik tuz Yarım paket toz maya 1 avuç dövülmüş ceviz 1 adet yumurta sarısı HAZIRLANIŞI: Tüm malzemeleri karıştırıyoruz, hamurumuzu yoğuruyoruz. 1 saat mayalandırdıktan sonra ceviz boyutundan biraz büyük bezeler yapıp fırın tepsisine …
Devamını Oku » -
Fit Kahvaltı Yumurta Dolması
Fit Kahvaltı Yumurta Dolması: 1/2 Olgun Avokado 2 Adet Yumurta ( Haşlanmış ) 1 Diş Sarımsak 1/2 Limon suyu Nane, Pul Biber, Zerdeçal, Tuz 1 Dilim Kepekli Ekmek ( 30gr ) 1 Yemek Kaşığı Krem Peynir ( Ekmeğin üzerine sürülecek 20gr ) BESİN ÖĞELERİ: 440 Kcal 21Gr Protein 7 Gr …
Devamını Oku » -
Fit Proteinli Kek
Fit Proteinli Kek Tarifi; 1 su bardağı Yulaf Unu 8 yemek kaşığı Yulaf 3 adet Muz 2 adet Yumurta 1 su bardağı Laktozsuz Süt Fıstık Ezmeli Protein tozu Vanilya Ceviz Kabartma tozu Fıstık parçaları Karbonat 2 yemek kaşığı Fıstık Ezmesi 1 tatlı kaşığı Kakao HAZIRLANIŞI: 3 adet muz ezilerek püre …
Devamını Oku » -
Zayıflarken Dikkat
Zayıflarken dikkat edilmesi gerekenler, zayıflarken dikkat, zayıflamak denildiğinde hemen aklınıza haliyle tartıda gördüğünüz rakamların değişmesi geliyordur. Ama bu yanlış ve tehlikeli bir durum olabilir sizin için. Çünkü kilo vermek bir çok faktöre göre değişiklik gösterir, her şeyden önce sağlığınız en önemli durum olmalı. Zayıflarken dikkat, peki ya ağırlığınıza hani kütlenize odaklanmak …
Devamını Oku » -
Hindistan Cevizi Sütü Tarifi
Hindistan Cevizi Sütü Tarifi; Bitkisel sütlerin faydalarını, Hindistan cevizi sütünün tadını- kıvamını, yapılışını bilmeyen kalmasın diye sizlere çok kolay bir tarifle geldim! O kadar pratik ki evde süt kalmadığı zaman hemen yapıp kullanabiliyorum. Üstelik çok daha faydalı! Mükemmel kıvamı vermek için mükemmel rol oynuyor, yaptığım en güzel yulaf lapaları kesinlikle …
Devamını Oku » -
Fit Pancake Tarifi
Fit Pancake Tarifi; 100Gr Yulaf 1 Su Bardağı Laktozsuz Süt 2 Adet Muz 2 Adet Yumurta Kakao Tozu. HAZIRLANIŞI: Mikserde Çekin ve Kızgın tavaya yapışmayı engelleyecek kadar 1 yemek kaşığı Zeytin Yağı dökün. İstediğiniz büyüklükte Pankeklerinizi hazırlayın. Beslenmenize yada diyetinize Fit Tarifler eklemeyi unutmayın… Sizler için Fit Pancake Tarifimiz gelsin… Daha fazla Fit Tarif için takipte …
Devamını Oku »