Beslenme
-
Fit Tarif (Matcha Protein Trüf)
Fit Tarif Matcha Protein Trüf Fit Matcha Protein Trüf Tarifi: 3 Yemek kaşığı hindistan cevizi unu 1 Tatlı kaşığı matcha tozu 2 Yemek kaşığı bal 1 Olgun muz 3 Yemek kaşığı fıstık ezmesi Ham kakao parçacıklar 75 Gr şekersiz bitter çikolata HAZIRLANIŞI: Hindistan cevizi unu,bal,muz,fıstık ezmesi ve matcha tozunu rondodan …
Devamını Oku » -
Fit Çikolata Topları
Fit Çikolata Topları, Islak kek tadında tok tutucu ve tatlı isteğimize bire bir çikolata topları. Çok lezzetli oldular ! FİT ÇİKOLATA TOPLARI TARİFİ: 8 adet Hurma 3 yemek kaşığı Kakao 2 yemek kaşığı Hindistan Cevizi 1 su bardağı Yulaf Ezmesi 1 tatlı kaşığı şekersiz Fıstık Ezmesi 1 tatlı kaşığı Bal Yarım …
Devamını Oku » -
Fit Sebzeli Muffin Tarifi
Fit Sebzeli Muffin Tarifi: 3 Yumurta 3 yemek kaşığı Süt 1 çay bardağı Lor Peyniri 1 adet Kırmızı Biber 3 adet Mantar 1/4 su bardağı haşlanmış Ispanak 1/4 demet Dereotu Tuz ve Karabiber HAZIRLANIŞI: İlk önce bir kapta yumurtaları güzelce çırpın. Ardından tuz, karabiber ve sütü ekleyerek çırpmaya devam edin. …
Devamını Oku » -
FİT ELMA TATLISI TARİFİ
FİT CEVİZLİ ELMA TABAĞI TARİFİ: Selam ben Diyetisyen Tuba KILINÇTEPE ??♀️ Diyette dönem dönem tatlı krizleri yaşıyorsun biliyorum. ??♀️ Hem pratik, hem sonrasında seni çabuk acıktırmayacak, hem az kalorili masum bir tarifle geldim bugün ? ?önce Geniş Bir tencereye su koyup kaynatıyorsun? ?1 elmayı ikiye bölüp içini oyuyorsun ısıya dayanıklı bir cam kasenin içine …
Devamını Oku » -
Unsuz Fit Muffin Tarifi
Unsuz Fit Muffin Tarifi; 1 su bardağı Fıstık Ezmesi fıstık ezmeniz tuzsuz ise 1 çimdik Tuz 40 gram Kuru Dut (Rondo dan un haline getirilecek) yarım ezilmiş Muz 1 Yumurta yarım çay kaşığı Kabartma Tozu 1 çay kaşığı Vanilya 80 gram parçalanmış %80 Bitter Çikolata HAZIRLANIŞI: Tüm malzemeleri bir kaba …
Devamını Oku » -
FİT SİMİT TARİFİ
FİT SİMİT: Hafta sonu enerjinizi yüksek tutmak için kahvaltınıza Fit bir lezzet katın ! Stj. Diyetisyen Fatoş SARIÇAM‘ ın FİT SİMİT‘ ini deneyin ! FİT SİMİT TARİFİ; – 3/4 Su Bardağı Ilık Süt – 1/4 Su Bardağı Ilık Su – 1 Tatlı Kaşığı Kuru Maya – 2-3 Su Bardağı Tam Tahıllı Un …
Devamını Oku » -
Kış Çorbası Tarifi
Kış Çorbası Tarifi: 1 Kg Balkabağı 3 Yemek Kaşığı Zeytinyağı 1 Soğan 1 Tatlı Kaşığı Zerdeçal 2 Yemek Kaşığı Doğranmış Zencefil Tuz ( Tercihen Himalaya Tuzu ) Kırmızı Pul Biber 1 Litre Sıcak Su HAZIRLANIŞI; Soğanı küp şeklinde doğrayıp zeytinyağın da pembeleşinceye kadar kavurun. Balkabağının kabuğunu soyup iri küp şeklinde …
Devamını Oku » -
FİT CHEESECAKE TARİFİ
FİT LİMONLU CHEESECAKE: En Fit tariflerde bu gün FİT LİMONLU CHEECAKE Tarifi ! Diyetinize, Beslenmenize, Sporcu Beslenmenize ekleyebileceğiniz. Tatlı krizleriyle başa çıkmanın en kolay ve etkili yolu FİT TARİFLERİ takipte kalın ! FİT CHEESECAKE TARİFİ; 3 Yemek Kaşığı Yulaf 2 Yemek Kaşığı Labne 1 Çay Kaşığı Tarçın 1 Yemek Kaşığı Bal 1 Çay Kaşığı Limon …
Devamını Oku » -
Fit Kurabiye Tarifi
Fit Kurabiye Yağsız, Unsuz, Şekersiz Tarifi: 1 su bardağı yulaf kepeği 2 yemek kaşığı keçiboynuzu tozu 1 yemek kaşığı hindistan cevizi(baharat olan) 1 çay kaşığı tarçın 1 çay kaşığı karbonat 2 avuç siyah kuru üzüm 1 avuç badem 4 kuru kayısı 2 yumurta 1 yemek kaşığı tahin HAZIRLANIŞI: Üzümlerin yarısını …
Devamını Oku » -
Fit İrmik Tatlısı Dondurmalı
Fit İrmik Tatlısı Tarifi; Helva kısmı için; 3 yemek kaşığı irmik 1 tatlı kaşığı tereyağı 3/4 su bardağı yağsız süt 1 yemek kaşığı pekmez 1 yemek kaşığı kuru üzüm 1 çay kaşığı tarçın Dondurması için; 1 adet muz 2 yemek kaşığı süt HAZIRLANIŞI: • Önce dondurmamızı 2-3 saat önceden hazırlayalım. …
Devamını Oku »